Orari e Farmacie di Turno
La dieta non va intesa come un periodo di digiuni e sacrifici, ma deve diventare un vero e proprio stile di vita, un modo di mangiare salutare e consapevole. Ecco alcuni consigli per ritrovare leggerezza ed equilibrio a tavola. Due sono i momenti critici ai quali fare attenzione: durante la spesa e durante i pasti.
Fin qui i nostri consigli utili in generale, ma lo stile di vita alimentare va adattato seguendo la tua età, il sesso, la costituzione fisica ed esigenze specifiche. Per un “piano d’azione” personalizzato, vieni in farmacia.
Sono parecchi i falsi miti che riguardano il mondo delle proteine. Cerchiamo di sfatarne almeno alcuni argomentandone bene le ragioni.
In questo periodo di rientro dalle Feste, dopo settimane di eccessi, è importante ritornare ad un’alimentazione bilanciata e sana. In quest’ottica risulta fondamentale non sottovalutare l’importanza di uno dei macronutrienti più importanti per la nostra salute: le proteine.