Orari e Farmacie di Turno
Trascorrere le feste natalizie senza eccessive ripercussioni sulla nostra linea è possibile. Il segreto? Equilibrio, alcuni accorgimenti e la consapevolezza che qualche sgarro è inevitabile.
Ogni anno, infatti, è sempre la stessa storia: ci promettiamo che non faremo alcuno sgarro gastronomico nel periodo delle vacanze natalizie, ma poi puntualmente non riusciamo a resistere ai piatti della tradizione che ci passano davanti in continuazione.
La verità è che la pretesa di avere una condotta culinaria inflessibile in questo periodo di festa è una strada sicura verso i sensi di colpa. E i sensi di colpa, si sa, non fanno bene all’umore.
D’altro canto è bene ricordarci che un eccessivo consumo di zuccheri semplici può provocare degli squilibri al nostro andamento insulinico-glicemico e che questi squilibri possono portare a condizioni di stanchezza, svogliatezza, sonnolenza, stati depressivi e improvvisa voglia di alimenti molto dolci.
Ma qual è il segreto per vivere serenamente questo goloso momento dell’anno senza mettere in pericolo la nostra linea e la nostra salute? Ecco qualche consiglio.
Rispettando questi accorgimenti possiamo davvero superare le feste natalizie restando in forma, senza eccessivi sacrifici!